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减肥就要养成不在饭厅以外的地方吃东西的好习惯

发布日期:2019-03-24 17:22来源:网络整理

减肥就要养成不在饭厅以外的地方吃东西的好习惯

在厨房.起居室、床上……有些人在哪儿都能吃东西.可能他们就是所谓的"吃不停族"或者是"边吃边做事族"。明明肚子不饿,就是想吃一些东西的这种习惯.将你直直地推向肥胖行列。为了不让自己也变成那样的人.认真慎重地规定好用餐时间和地点是很重要的。要养成用餐之后就马上离开餐桌,并且马上收拾的习惯。

请养成吃八分饱,"剩下一口"的习惯吧。虽说留剩饭会有巨大罪恶感的人不在少数,但是在这里对于要减肥的人来说.请贯彻"剩下就能变瘦的生活法则"吧。在外用餐的时候.先吃自己喜欢的食物.把不喜欢的食物留下来。在家里的时候,推荐你一开始就把余下的那一口分开装.并且放进冰箱的冷藏柜储存起来。

减肥就要养成不在饭厅以外的地方吃东西的好习惯

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