您当前的位置:北理九星>肥胖原因>男人大肚子的原因都有哪些

男人大肚子的原因都有哪些

发布日期:2019-03-22 18:25来源:网络整理

有很多的男性会出现大肚子的现象,严重的影响到了男性的形象,而且,很多的男性出现这样的情况,跟不健康的饮食也有关系,平时大家需要注意合理的进行保健,并且在日常生活当中,应该注意少喝酒,那么,男人大肚子的原因都有哪些?

一、喝酒

1、酒精代谢过程中

会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量不要太高哦;

2、酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。

3、酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,还是可以合成脂肪的!(热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪)

二、遗传

专家介绍,目前国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。经医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。

三、缺睡眠

专家指出,当然每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。

四、缺乏运动

此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是无忧无虑的表现。大多数男性结婚后,身体就迅速发胖。

肚子大危害大

研究表明,肥胖(尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大,受体相对减少,对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖) ,那就会造成脂肪过剩,在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了,从而使脂肪溢向血液,容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。

腰腹部过胖,状似苹果,细胳膊细腿大肚子,又称腹部型肥胖、向心型肥胖、男性型肥胖、内脏型肥胖,这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内。男性腰围大于90cm即2尺7寸,女性腰围大于80cm即2尺4寸,应视为苹果型肥胖。

平时大家需要注意这些因素,为了能够减轻肥胖的现象,大家需要注意合理的进行饮食,并且在日常生活当中,要注意调节方法,避免遗传,缺睡眠,也会造成身体受到危害,导致肚子肥胖大家应该注意多休息,全面地进行自我调理,以免造成更多影响。

  • 上一篇:糖尿病是怎么引起的 引起糖尿病的6大原因
  • 下一篇:直击肥胖根源
  • hg8868相关文章

    减肥达人