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做这些动作,轻松瘦腰瘦腿瘦手臂!

发布日期:2019-04-10 17:59来源:网络整理

拥有好身材,必定让人眼前一亮。如果拥有大粗腿和粗臂,小肚腩等这些令人讨厌的东西,那么穿衣必定很难看,严重影响到身材。所以,很多人都渴望把这些部位减掉,可是,减来减去,减掉了这个,那个又减不掉,这可咋办呢?

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有些人比较懒,想通过简单的办法把这些部位给减掉,比如节食减肥法。天真的以为一日三餐不吃不喝,就能把这些部位瘦下来?结果一定让你大跌眼镜。节食减肥虽然有些效果,但它对身体的危害是非常大的,还导致你身体的新陈代谢降低,这样就慢慢的养成了易胖体质,到头来,吃一点东西都都会让你胖得不敢相信!

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如何才能同时把腿部、腰部、手部的赘肉减掉呢?当然是健身啦,没有其它办法了!

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下面这套动作,能瘦腰瘦肚子瘦腿,还能塑型下半身线条!赶紧开始锻炼吧!

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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动作6

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动作7

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每个动作做10-20次后,深呼吸休息30秒。

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